САЛОН КРАСОТЫ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
 

НОВОСТИ - ПОДРОБНЕЕ

Чем полезен фитнес?
31.05.2016

Огромное количество женщин записываются на такой вид занятий, как фитнес. Парадоксально, но мало кто сможет перечислить все преимущества походов на тренировки. Есть и те представительницы прекрасного пола, которые считают, что фитнес является не лучшим вариантом физической активности. Аргументируют они это малой нагрузкой на организм, а также достаточно лояльным подходом к тренировкам. Но специалисты скажут, что люди, утверждающие это, самостоятельно ни разу тренировки по фитнесу не посещали.

Сплошные преимущества от занятий

Рассмотрим основные плюсы того, что вы записались на фитнес:

1. Достаточно быстрая потеря лишнего веса при регулярных занятиях. Вы заметите, что мышцы быстро укрепятся, станут более развитыми. Во время тренировки будет использоваться метод сжигания жиров благодаря тому, что нагрузка на организм будет большой. Такая тренировка называется анаэробной.

2. Простая коррекция фигуры. Интересное и увлекательное занятие поможет подогнать фигуру по известные 90-60-90. А если программа тренировок была подобрана правильно, то все недостатки можно минимизировать. Кстати, даже ненавистный целлюлит уйдет безвозвратно.

3. Моментально изменится физическое состояние тела. Будет наблюдаться выносливость, укрепление мышц, развитие хорошей координации движений, гибкость, подвижность.

4. После тренировок наблюдается изменение гормонального фона, из-за чего женщина чувствует сексуальное влечение.

5. Фитнес является идеальным вариантом для занятий спортом как для девушек, так и для женщин, которые не так давно родили ребенка. Он поможет постоянно поддерживать свою фигуру в тонусе.

6. Многие девушки отмечают, что после посещения занятий у них начали пропадать комплексы, которые касались недостатков их фигуры. Чаще это достигается благодаря тому, что в зале оказывается более «объемные» девушки, и они тоже пытаются добиться хороших результатов.

7. Легко отойти от имеющихся проблем, полностью отключить мозг, отдохнуть в течение часа, занимаясь спортом.

8. Можно минимизировать влияние стресса на организм. Люди, которые регулярно посещают тренировки, практически не отзываются на внешние раздражители, ведут себя спокойно и сдержанно в любой ситуации.

Польза от посещения занятий фитнесом становится понятной даже после двух-трех походов в зал. Однако очень важно, чтобы для вас составлялась индивидуальная тренировка, и вы придерживались режима питания или диеты. Тогда эффект можно увидеть намного быстрее.

Источник: http://siteculinary.ru
Яндекс цитирования Google PageRank Checker